廖家瑜

廖家瑜

解決失眠 睡姿怎麼選

記者廖健康/報導 不只白天悶熱,夏天晚上的溫度通常較高,容易打壞身體的作息、造成失眠。對於民眾而言,開冷氣傷荷包,不開冷氣又睡不好,有時候就算開著冷氣...

50歲後代謝慢,怎麼辦!

記者廖健康/報導 美國體能協會認證的體適能專家,布萊恩.德賓說:「到了50歲時,如果想要減重的話,通常會面臨到許多障礙。但是一旦你知道那些阻礙是什麼,...

木瓜牛奶苦苦的是壞掉?

記者廖健康/報導 木瓜是世界衛生組織點名的最營養水果之一,富含維生素C、鉀、葉酸與茄紅素等,具有抗發炎、護眼、預防心血管疾病等好處,而台灣人最愛的木瓜...

更年期體味 如何消除疲勞臭

記者廖健康/報導 許多人在年過40逐漸面臨更年期的挑戰,除了焦躁、不安、倦怠、心悸等各式各樣的症狀外,更年期時也容易產生特殊的「更年期體味」。專家指出...

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