每種情緒的出現都有原因，其中「憎恨」也是人類常見的情感，而我們可從追溯憎恨來源。日本腦科學專家中野信子於《正義中毒》一書中，以腦科學角度解析人類之所以無法原諒他人的思維模式，提出「正義中毒」的論點，幫助養成客觀思考習慣、進行正念認知練習。以下為原書摘文：
為什麼人們可以輕易地憎恨他人？
腦科學領域的第一個案例，將要來探討「為什麼人們可以輕易地憎恨他人？」我想以自己的親身經歷加以分析。我在攻讀研究所時期，曾經到義大利參加人腦圖譜（Human Brain Mapping）學會，當時曾發生以下事件。
時間是2006年世界盃足球賽（主辦國是德國）賽事期間，我在一家熱鬧的運動酒吧裡，觀看德國代表隊出賽的直播賽事。店裡有來自各國的人們，當德國隊被對手得分時，大多數法國人都在大聲歡呼喝采，就算這場賽事並不是法國隊對德國隊的比賽。
當時身處在法國和德國兩個對立群體之外的我，對於當時發生的景象感到相當不可思議。我到現在印象還很深刻，因為實在非常震驚。不過我當時沒有想太多，心想不過就是場運動比賽罷了。
數日後，我再次到了這家運動酒吧，為了觀看日本隊對澳洲隊的直播賽事。當時有一群韓國人也在場，當先得分的日本隊被澳洲隊後來居上後，情勢出現逆轉，我看到那群韓國人情緒高昂地大聲歡呼。
不得不說，我受到很大的衝擊，這次我是「日本人」這個群體的當事人。日韓之間的各種問題，無論就歷史角度或就新聞角度來說，我當然都有一定程度的了解，但同時我也明白有很多喜歡日本、對日本人態度友善的韓國朋友。然而，在這場韓國並沒有參賽的足球賽事，親眼目睹這樣的景象，還是不免令我覺得有點衝擊，「原來，他們是這樣想的啊⋯⋯」
儘管原先已經有一些相關的知識，但突然之間，我感受到了一股自我防衛的警戒心湧現。我開始輕易地在他們身上貼標籤，並同時對於自己心中湧起一股憎恨情緒的狀況感到衝擊。這一天的經歷實在令我難以忘懷。
在酒吧的群眾，當然只不過是所有韓國人當中的極小部分。我原本就不會刻意去批評韓國，倒不如說我反而對自己違反理性地抱有偏見這件事，感到有些難為情。不管如何，自己會湧現這種超越理性和知識的強烈情感，讓我感到相當意外。
另一方面，我在冷靜下來之後也能考慮到以下這些事情。在2019年時，因為政治上的因素，日韓兩國間的交流減少了。但是近年來，每年都有700萬以上的韓國人到訪日本，雖然實際人數會依前述的政治變化而有所增減，不過民間的商業往來依舊熱絡，就觀光旅遊而言，日本也是許多韓國人想前往的國家。
然而，有些極端排外的日本人群體可能會對韓國人表現出激進的行為，且這樣的情況近年不減反增。只要想到帶著滿心期待好不容易來到日本，卻遭到不受歡迎待遇的韓國訪客的心情，便令我難以忍受，也許這就像是我在歐洲體驗到的那種衝擊。
因為差異，人們相互吸引又相互憎恨
另外，也有經過很長時間，漸漸地開始無法體諒某人的案例。例如曾經兩情相悅進而走入婚姻的夫妻，最終卻以個性不合為由選擇離婚。根據日本最高法院的統計，提出離婚申請的動機當中（至多回答3項），申請人不論男女，回答「個性不合」者是第一名。
的確，這個答案不難理解，但若換個角度思考，原本這世上就不存在性格完全吻合的兩個人。人們自己都有人格對立的矛盾存在，卻要求他人與自己一致，是不是有點不太合理呢？
既然會步入禮堂，代表當初應該是有彼此互相吸引的特質才對；以腦科學角度來說，其實人們正是因為彼此不同才會受到吸引。也就是說，就是因為不合拍，才會感到有趣。
雖說如此，一旦有了婚姻的束縛，人們不免開始對於彼此的不同之處感到厭惡。很諷剌地，這種轉變最有可能的因素，是因為比起戀人時期，彼此之間的距離變得更加親近了。
結婚前，因為沒有24小時的長時間相處，彼此的相異之處讓對方成為自己尊敬或愛慕的對象；然而一旦距離拉近，不免發現對方也有自己想逃避的地方。這種情況可能是在結婚後，立刻發現無法接受對方的某些特質；也有可能發生在結婚數十年後，當丈夫退休，兩人一起相處的時間變長，以前可以睜隻眼、閉隻眼的地方，如今漸漸變成難以容忍的問題。
原本人類就連自己的所作所為都無法完全理解了，也不可能做到百分之百地喜歡自己，更別說要喜歡他人。就算是夫妻，彼此間也應該保持適當的相處距離，若太近或太遠，都可能會因為忽然意識到彼此的不同而感到不自在。
這種情況或許在不同國家、不同文化之間也是相同的道理。相隔遙遠，沒什麼利害關係的國家之間會相互抱持著憧憬，也較能建立理想中的友好關係；而離得較近的國家，因為往來頻繁、淵源深，就容易演變成相互憎恨的複雜關係。就像近年的日韓關係演變，以及日本人與韓國人之間的團結感或分歧感，如果兩國距離能稍微拉遠一點的話，也許一切就會有所不同。
（本文摘自／正義中毒：炎上、公審、肉搜……腦科學專家解密，為什麼我們無法輕易原諒他人？／今周刊）
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