懷孕，是女性身體的大變化，如何知道自己懷孕？發現懷孕時，一定要做些什麼？可以做什麼讓懷孕初期更安心？醫生建議觀察是否有下7個懷孕初期症狀，發現後則採取4個方式來確認是否懷孕，並且一定要到醫院檢查。本文為常見懷孕初期症狀，提供你參考，並告訴你如何緩解不適。
由於懷孕初期，胚胎仍屬脆弱的時候，所以若能提高警覺，及早察覺到疑似懷孕症狀，就能提早做好準備（如注意行為動作、多休養、儘早就醫檢查），也可以參考醫師3建議，增加胎兒穩定發展的機會喔。
懷孕初期易出現的7個徵兆
- 疲累和嗜睡：懷孕初期，身體產生劇烈變化，新陳代謝速度改變，因此常有精神不濟疲累的情況，並且特別容易嗜睡。
- 噁心嘔吐：孕吐是懷孕早期的常見徵兆，荷爾蒙改變，腸胃蠕動速度變慢等有關，但是否有嘔吐感，因人而異。
- 乳房漲：懷孕之後，準媽媽的乳腺變得發達，因此會讓乳房從懷孕早期開始，就有微漲感。
- 容易肚子餓：有的準媽媽可能覺得隨時隨地都有飢餓感，好像怎麼吃都吃不飽，這在懷孕初期很常見，因為新陳代謝變化所致。
- 皮膚變粗糙：受到荷爾蒙改變的影響，導致膚色變深、變粗糙，中線明顯，程度和發生時間因人而異，有的初期就有。
- 體溫偏高：懷孕女性體內的黃體激素會持續分泌，因此整體孕程的體溫會比孕前還高一點點。
- 分泌物變多：女性本來就會有些分泌物，但從懷孕開始，因為體內激素改變，陰道的分泌物會變多，要注意是否有異味異色。
偽懷孕症狀
- 腸胃炎：如果有像是孕吐的嘔吐感，但同時又有胃痛等腸胃症狀，其實，這可能只是胃發炎、腸胃道不適等等所造成的假性懷孕症狀！必要時，建議就醫檢查以確定之。
- 經前症候群：有的女性因為噁心、腹脹的感覺強烈，而懷疑自己是否懷孕；之後才發現只是經前症候群
因此，馬偕醫院婦產部暨婦女泌尿專科主任劉蕙瑄建議，「驗孕」才是確定懷孕與否的最好方式；心態方面，最好抱持著不過度擔心和期待的心情為佳。
懷孕初期要去醫院嗎？
無論是因為意外或有計畫，當得知小生命在腹中孕育時，驚訝、驚奇、高興、懷疑⋯複雜的心情難免溢於言表。但無論如何，一旦發覺懷孕，也希望能繼續孕育，有些觀念還是要先了解，才能對自己、家人和胎兒有所幫助。
劉蕙瑄表示，根據資料顯示，大約有70％的女性，多為自己驗到懷孕的狀況，但驗到並不代表完全沒事，有的還可能會出現以下狀況：
- 受精卵是否正確地在子宮內著床
- 胎兒是否能正常地持續發育著
畢竟每個準媽媽的身心狀況不同，所處環境也有差異，有時候真有什麼狀況，也很難預料。因此，劉蕙瑄醫師強調「到醫院」的重要性，才能確定是否懷孕，且整體情況是否穩定。
一般正常懷孕的情況下，大約5～6週，就能透過檢查，看到懷孕媽媽的子宮內出現一個很漂亮的環狀體；6～7週，胚胎正常發育，也慢慢開始出現心跳，這樣才能真正確定已經懷孕。
懷孕初期判斷4個方法
對於新手媽媽來說，對於懷孕的敏銳度可能還沒那麼高，有時很難立即察覺到是否懷孕。劉蕙瑄表示，可從以下4個方向，尋找懷孕的可能性。
- 月經遲來：生理週期規律者，只要下次月經遲來，最好能對懷孕還有警覺性。不過，如果是月經週期不規則折，只要一有懷疑，建議早點就醫檢查回家。
- 驗孕棒：有時候，使用驗孕棒卻看不掉到兩條紅線，這不代表完全沒有懷孕，可能是因為女性體內的懷孕指數還不高。一般而言，大約在懷孕一星期左右驗孕，就能看到兩條紅線，準確度可高達95%。
- 超音波：雖然透過精密的檢查儀器，多半可以照出胚胎，然而，有時超音波不一定照的出來，尤其還太小時會更難看出。
- 抽血檢驗：抽血檢驗女性的懷孕指數，是了解是否懷孕的最準確選擇，當有所懷疑時，儘快就醫檢驗，以便後續安排。
懷孕初期常見不適症、緩解法
懷孕初期，準媽媽還在適應新生命的存在與一切變化，難免會有不舒服的狀況。劉蕙瑄醫師簡要說明常見不適症狀如下，並提供相關的緩解建議。
1.懷孕初期體力不佳
- 狀況：很容易就疲累不堪，覺得怎麼睡都睡不夠。此外，有時候還會出現低血糖的狀況，容易有飢餓感和無力感。
- 緩解：均衡飲食，少量多餐，正餐之間可補充小點心（量不要多）。累了就要休息，儘可能地多放鬆，每天一定要有足夠且良好的睡眠。
2.懷孕初期孕吐、脹氣、便秘
- 狀況：懷孕後，體內持續分泌的黃體激素，到12週為高峰期。此激素會促使腸胃蠕動變慢，可能造成孕吐、脹氣、便秘，甚至胃食道逆流等症狀。
- 緩解：如果常孕吐，可多補充維生素B6，建議一天一顆；如果這些症狀有些嚴重，可請醫師開立胃藥，以幫助軟便或減少逆流的情況發生。
上班族懷孕初期不適怎麼辦？
現代的職業女性多，就算確定懷孕，也都是繼續工作到生產之前。劉蕙瑄表示，由於剛開始的產檢時間間隔較長（每4週一次），中間難免還是可能會遇到不舒服的狀況（如孕吐），因此醫師通常會預先開立一些補充錠給職業孕媽咪，以備不時之需，但提醒有狀況還是儘早就醫為佳。
3建議，懷孕初期更安心
一般多認為，懷孕前3個月是最不穩定的時期，因此準媽媽多會特別小心翼翼。劉蕙瑄醫師提供以下3個建議，希望能幫助孕媽咪從懷孕早期就能掌握狀況，讓孕程更穩定。
1. 懷孕初期營養補充
葉酸、鈣、鐵等，都是從懷孕初期開始，就必須攝取充足分量的營養。劉蕙瑄醫師表示，均衡的營養，不但對於孕程中的母體和胎兒有幫助，更能預防產後易快速老化的問題。
2. 懷孕初期藥物諮詢
為了胎兒的發展，懷孕應避免一切刺激物質，尤其是藥物，如果需要，務必遵守醫師的指示。劉蕙瑄醫師表示，孕期4～8週，正是胎兒發育器官之際，特別要注意。此外，有的準媽媽孕前有在使用治痘痘藥品，這屬於五級藥物中的D級，建議確定懷孕後，可先詢問醫師再決定可否繼續使用。
3. 懷孕初期環境安全
如果懷孕媽媽長期曝露在含危險因子的環境下，不但會造成母體不適，還可能對胎兒產生傷害。劉蕙瑄醫師舉例，長期吸入二手菸，可能會提高早產的機率；時常接觸到放射線物質，生出畸形兒的機率將大增。加上現在環境荷爾蒙因素多、影響大，準媽媽們更需小心謹慎，才能讓得來不易的小生命穩定成長。
（本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：懷孕初期會有哪些症狀？提高警覺，以保護胎兒穩定發育）
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