「自殺者遺族」就是指因認識的人自殺而感到痛苦的人，在自殺者的告別式，這種哀悼故人的第一階段，對遺族們來說卻是崩潰的開始。韓國自殺者遺族哀悼諮詢專家、臨床心理師高璿圭於《你值得好好悲傷》一書中，以溫暖如擁抱的文字，對自殺者遺族輕柔絮語，幫助們面對悲傷情緒，好好療癒自己。以下為原書摘文：
自殺者的告別式
在進入哀悼諮詢的工作之前，我對告別式其實沒有什麼特別的想法。然而在見過一些自殺者遺族之後，才明白告別式這種儀式對哀悼的重要意義。
雖說年記越小，失去親人的經歷就越少，不過在從事哀悼諮詢、與一些遺族接觸之前，我也沒有經歷過那麼大的喪失。一般人也不會知道殯儀館和火葬場是如何運作的，在那裡又會發生什麼事。但韓國人常說：「即使不去婚禮，也必須去參加喪禮。」為什麼喪禮或告別式這麼重要呢？
在告別式上，前來弔唁的賓客話題必然會圍繞著故人。「怎麼走的？」「一定很難過吧。」會談起自己與故人的回憶。「我和他曾經一起如何如何。」「我認識的他就是這樣的人。」
告別式成為了大家共同哀悼故人的場所。從物理上來說，故人已不存在於我們之間，告別的目的是為了讓故人留在記憶中，讓我們繼續記住這種關係的第一階段。但在自殺者的告別式，這種哀悼故人的第一階段，對遺族們來說卻是崩潰的開始。
如果是面對年事已高的爺爺奶奶，或長期重病纏身的家人，周圍的人多少都會有點心理準備，甚至可以預先做一些安排；當離別的那一刻來臨，家庭成員在悲傷之餘還能鎮定地處理後事。但相比之下，大部分的自殺都發生得很突然；意想不到，瞬間就改變一切，誰都沒有時間提前做好準備。
哥哥自行了斷了生命，父母一時無法接受，雙雙昏厥，家裡只剩下妹妹要替父母出面處理所有事情。她要在靈堂接待前來弔唁的親戚，還要翻找哥哥的手機訊息，向哥哥的朋友們發訃告。接到訃告的朋友回覆：「不要亂開玩笑，妳先證明妳真的是他妹妹。」幾天前才剛做得美美的指甲彩繪，在黑色的喪服下閃閃發亮，她只能拚命摳，把指甲上鮮豔的色彩都摳掉。
這時什麼都不知道的家族長輩突然出現，對她指手畫腳，叫她應該做、應該這做那。妹妹心裡只想著「我必須打起精神來」，所以隱忍著一滴眼淚都不敢掉，卻聽到有人竊竊私語，說她鐵石心腸。
如何關懷自殺者遺族
當我們去告別式弔唁時，難免會向家屬詢問故人去世的經過。如果是生病去世的，會問病多久了？很嚴重嗎？並安慰家屬們。家屬則在反覆向弔唁者講述故人如何離去的過程中，逐漸接受已經發生的事情。像這樣在告別式中哀悼故人的過程，不如說是一段安慰家屬的時間。
但是對自殺者遺族來說，實在很難回答那些問題。有人會對外宣稱故人是因交通事故喪生或猝死，但在告別式上賓客都能感覺到，這好像不只是「單純的」事故，家屬們好像有些事情沒說出口。
這種時候，其實我們只要靜靜地表達哀悼就可以了。不過無可避免的，總是會有無禮的人，非要追問遺族一些難以回答的問題：故人是何時何地、為何會發生事故？那你們會怎麼處理保險理賠？
無法透露死亡原委或不願透露的遺族們，只能懇切地希望弔唁者的「安慰」能盡快結束。自殺者的告別式上，弔唁者的安慰通常無法觸及遺族們的心。
但換個角度來看，假如遺族坦白說出故人自己結束生命的事實，他們能得到更大的安慰嗎？遺憾的是，大多情況並非如此。明明只要說一句「一定很辛苦吧」就好了，卻有很多人對故人的死充滿好奇，或是自以為知道一些什麼，在現場說些不該說的話。
一些人不斷追究：「他為什麼會那樣？」「你真的一點都不知道嗎？」或者無理地指責：「他那麼痛苦你到底做了些什麼？」甚至抓著年幼的孩子說：「現在家裡就靠你了。」對未亡人說：「看看孩子，快點振作起來吧。」這些話語都讓遺族備感負擔。
曾有遺族對我說「快點振作起來」這句話，讓他聽著很委屈。自己連傷心的時間都沒有了，為什麼還要叫我振作？不過也有人跟我分享，他在當下一時還無法接受，連哭都哭不出來，一位前來弔唁的朋友突然抓著他大哭。在那一瞬間，他得到了短暫的安慰。那位大哭的朋友，好像在幫他宣洩還找不到出口的情緒。
自殺者遺族們常常是在精神恍惚的狀態下結束故人的告別式，通常要過一段時間後，才會逐漸意識到這件事是「真的」發生在自己身上。
（本文摘自／你值得好好悲傷：我們都是自殺者遺族／春光出版）
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