你能區分有效訊息和有毒訊息嗎？我們很難發現自我觀點中存在的問題，導致一直以固定的思維，重複著錯誤的決策、判斷與選擇。著名網絡社評、網絡營銷專家魏滿意（水木然）於《認知稅》一書中，分享「認知」的相關迷思，幫助讀者提升自己的思考及行為模式，跨越慣性的思考。以下為原書摘文：
訊息不等於主見
一個人在人生中是否有方向，光靠知識多寡還不夠，更重要的或許是對人事物的想法和理解深度。像聽人說話，有人只聽到表面字句，有人卻聽出了語氣、動機和目的。事物多半不只一個面向，而是有不同的角度與層次，而能看得見表層底下層層涵意的，往往比別人更能做出正確一點的判斷。
區分有效訊息和有毒訊息
人人都有想法，人人都在發表自己的看法，但這並不代表人人都有「主見」。很多人遇到問題時，內心會有很多疑惑，猶豫不決，他們很容易被有主見的人帶著走。或者他們總是被自己的情緒和偏見所操控，聽不進別人的意見，活在自己狹隘的世界裡。無論得到什麼資訊，容易直接吸收內化，不懂得過濾，更不會分辨資訊的真偽。
主見需要建立在強大的獨立思考能力之上，它是在經驗、學識等基礎上，形成的綜合邏輯判斷能力。在網際網路時代，人最需要主見來自我分析，和處理龐雜的網路資訊。一個沒有主見的人，只會在資訊的汪洋大海裡隨波逐流，迷失自我。
缺乏能力的人，沉浸在自我營造的虛幻優勢中，常常高估自己的能力水準，卻無法客觀評價他人的能力。有主見的人，心明如鏡，做事果敢，當機立斷，執行能力強，這是當下時代必備的基本素質之一。
有主見的人，才能發現和自己主見不同的人，從而找到自己沒有的特質，並能接納這種不同，這需要智慧和勇氣。發現不同才能發現矛盾，一陰一陽謂之道，孤陰不生，獨陽不長，同時把握住陰和陽兩個對立面，讓陰陽兩面達成平衡與和解的局面，才能解決問題。
學習從不同的立場思考和表達
君子和而不同，那些能夠接納和自己主見不同的人，體現的是一種格局，更是一種智慧。橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，彼此不一樣沒關係：「道並行而不相悖」，只要能互相尊重，各行其是也是可以的。互補的兩個人聚在一起，就是兩個字：「和諧」。
但是，很多人到了這一層就無法提升了，因為他們內心，總是不能做到尊重和自己主見不同的人，也正是因此，他們無法變得更包容、更強大。
找到和自己主見不同的人，應該如何取長補短？人的內心深處都有一種「自我認可」的機制，絕大多數人都會在大腦裡搜尋證據，來表明自己才是正確的，而別人都是錯誤的、荒謬的，這是人性的一種普遍表現。
而格局大的人，懂得把自己的姿態放低，用謙卑的心態學習，善於取長補短，或者有意識地強化自己某方面的認知或能力。人的認知層次到了這一層，已經算是人才了。
懂得取長補短的道理，接下來就是創造性運用了。有不同就會有碰撞，有碰撞才能激盪出新的事物。能夠尊重不同事物，並且主動大膽地去改變自己的人，才有可能取得創造性的成果！
趙武靈王推行胡服騎射，讓中原人穿胡人的服裝，騎上戰馬，學習在馬上射箭，再結合中原先進的軍事化管理，這就是一項創新性的成果，使得趙國的國力大大加強。他說：「愚蠢的人會嘲笑我，但聰明的人會明白我。即使天下的人都嘲笑我，我也要這麼做，一定能把北方胡人的領地重新奪回來！」還有後來的北魏孝文帝推行漢化，主動穿漢服、說漢話，遷都中原，甚至改姓、通婚，這是一件多麼了不起的事情！
當你已經能熟練地運用創造性思維的時候，你就逐漸從萬變中找到了不變。大道至簡，事物總是先從簡單到複雜，再從複雜回到簡單。這時你再面對其他複雜事物的時候，就能在短時間內看出它的本質，對事物了然於心。將複雜的事簡單化，再使簡單化的事邏輯化，你就能鍛鍊出強大的推理能力，從各種表象裡看到事情的本質。
你已經不用關注理論了。所有擺在你面前的問題，你都能迅速地拿出相對比較合適的解決方案，這就是「方法論」。一切道理到最後，都是對現實問題的解決。能不能實現這一步的跨越，就是檢驗一個人是理論型人才，還是實幹型人才的關鍵。從關注「理論」升級到關注「方法」，是一個人層次的大升級，也是一個人鍛鍊和修行的結果。
認清「事實」與「觀點」
在生活裡，經常發生把觀點和事實攪在一起的問題。很多時候，大家爭論的其實是觀點，而不是事實。觀點和事實很容易被混淆，事實就是實際發生的事情，而觀點是個人的看法和感受。
觀點是每個人對特定事物的看法，受到個體差異的影響，如性別、態度、經歷、信仰等，很難爭論出是非對錯。事實是實際發生或已知存在的東西，可以用證據來驗證。
一個不聽取他人想法意見的人，很可悲。但是更可悲的是，不具分辨真假對錯的能力，對於資訊照單全收，別人說什麼他都信，完全沒有自己的主見。「無法獨立思考」、「懶得動腦」、「無法分辨資訊真偽」的養成，一定不只一個原因，而是各種因素環環相扣之下產生的結果。
在訊息傳播複雜和快速的時代，很多未經查證的事實常被散佈於臉書、Line群組，當資訊接收的管道太過單一、扁平，長期下來，很容易讓自己活在平行時空而渾然不覺，甚至成為被媒體操縱的「受害者」。獲得訊息的數量不代表知識的含金量，在獲得資訊後，必須自己選擇去吸收什麼，忽略什麼，在大海中淘出有價值的金沙。
（本文摘自／認知稅：戒除玻璃心和迷之自信，別一輩子為自己的以為買單／沐光文化）
歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！
