冬天是適合泡溫泉的日子，不過泡溫泉也有注意事項，例如不能戴隱眼、不能吃飽後馬上泡湯⋯三軍總醫院北投分院家庭醫學科主任及感管室主任、中華民國溫泉觀光協會顧問陳家勉於《溫泉健康研究室》一書中，分享泡溫泉的知識，包括溫泉功效、溫泉注意事項等，讓民眾健康享受溫泉。以下為原書摘文：
泡湯為何不建議戴隱形眼鏡？
眼睛為靈魂之窗，可經由眼睛看透人們的心靈深處。而隨著3C時代來臨，過度使用眼力成了現代文明人的通病，眼睛乾澀、疲勞痠痛是許多上班族必須面對的問題，而「熱敷」可以有效舒緩眼部不適，對於眼睛保養來說是最便利的好方法。
日常，若眼睛出現乾澀、疲倦的狀態時，予以適度的熱敷，有助於眼睛周遭的血液循環，還能幫助眼球周圍的肌肉放鬆，進而緩解眼部疲勞。
此外，熱敷還可促進淚液分泌，改善乾眼的不適症狀；同樣的道理，泡溫泉「閉目」養神之際，溫泉的熱蒸氣緩緩上升，對於眼部可以發揮一定的熱敷作用，與平常在家利用熱毛巾或熱敷眼罩幫眼睛熱敷，具有異曲同工之效，均可緩解雙眼的疲勞與不適。
不過，泡溫泉對眼睛雖好，仍須注意如何保護好我們的眼睛，避免溫泉水的傷害呢？三軍總醫院北投分院家醫科主任陳家勉提到：畢竟有些溫泉的刺激性較強，可能導致眼睛受傷，尤其是位於眼球最外層的眼角膜，為一透明無血管的組織，具有折射光線及保護眼睛的功能，一旦發炎、受傷，往往會影響到視力。
為何泡硫磺泉配戴隱形眼鏡竟如此危險？這是因為硫磺泉含有硫磺成分，算是刺激性較強的泉質。泡硫磺泉時若是未先將所配戴的隱形眼鏡取出，隱形鏡片便會吸附硫磺，而沾附於鏡片上的硫磺成分便會與淚液產生化學反應。
尤其配戴的鏡片是瞳孔放大片或角膜變色片的話，硫磺還會與鏡片上的染料產生化學反應，所引發的不適感則會更加的嚴重，不僅會增加化學性結膜炎發生的機會，也會導致角膜灼傷，此時若再去搓揉眼睛，只會造成更嚴重的傷害！
泡溫泉時，應該如何保護眼睛呢？
- 泡溫泉前：尤其是硫磺泉及酸性泉等刺激性強的溫泉，一定要卸下隱形眼鏡及卸妝，因為某些彩妝成分（尤其是眼妝）與溫泉水接觸後會引發化學性結膜炎。
- 泡溫泉時：眼睛若已有發炎狀況，泡湯時，眼睛絕對不宜接觸到溫泉水。如果眼睛正值急性發炎之際，不幸又遇到溫泉水質不佳，眼睛便可能因沾染到溫泉水中的病菌而增加交叉感染的風險，所以眼睛有急性發炎症狀時，建議不要從事溫泉浴！
- 泡湯後：眼睛一旦出現紅、腫、熱、痛等急性發炎症狀時，要盡快尋求專業眼科醫師的協助與治療。
「溫泉標章申請使用辦法」第九條第十三項即明文規定：「出浴後不宜直接進入烤箱」就是為了避免造成眼角膜的傷害，而泡溫泉時也應該盡量避免眼睛接觸到溫泉水，且眼睛一旦感覺不適時，就要立即求助於眼科醫師，絕對不要拖延。
【眼湯】
日本有3大眼湯，包括新瀉縣的貝掛溫泉、神奈川縣的姥子之湯與福島縣的微溫湯溫泉，據稱有療治眼疾的功效，據聞，長期以溫泉水沖洗眼睛，除可以消除眼睛疲勞外，亦可改善慢性老化性眼疾的症狀。其洗眼之方式是先將溫泉水掬在雙手上，再將雙眼浸於溫泉水中眨眼。目前認為，有益眼疾的成分應與溫泉中的偏硼酸有關。
（本文摘自／溫泉健康研究室：發現泡湯的養生療癒力／原水文化）
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