當了媽媽後，你還是自己嗎？新手媽媽界的明燈、親子作家Jens Mama於《不要活成別人想要的樣子，要活出自己快樂的樣子》一書中，以循序漸進的方式，帶領讀者重新思考「媽媽」這個角色的意義，也分享針對婚姻、教養以及婚後生活的改變，幫助讀者找回自信，活出屬於自己的人生。以下為原書摘文：
好媽媽不必做的5件事
「好媽媽」的定義有千百種，我們不得不承認，隨著時代的改變，有些定義或許也已經變得和從前不一樣。既然大家都在說「好媽媽」必須要做什麼，那麼今天來和大家分享：好媽媽不必做的5件事情。
不必自己做家務，懂得分配家務
今日，好媽媽的定義不再只是圍著家庭轉，她們偶爾也要上班，開會，擁有自己的事業或興趣。家務事不再是她們一個人的日常任務，除非媽媽可以擁有72 小時不睡覺的能力；如果沒有的話，好媽媽需要學習分配時間，也必須學會分配家務。
全職媽媽也一樣，「必要時讓自己喘口氣，老公和小孩也沒必要受氣」，讓家庭幸福和睦，減少夫妻間的摩擦，就要從分擔責任開始。
不必餵小孩吃飯，適時放手讓孩子學習獨立
身為媽媽最深的一門學問，應該就是學習「如何放手」。其實放手的第一步，可以從嘗試讓小孩自己吃飯開始。要知道好媽媽的任務不是每天追著孩子餵飯；雖然媽媽們都很害怕孩子沒吃飽，會餓肚子。但很多時候，相信自己的孩子才是媽媽最需要完成的一項重要任務。
媽媽放手讓小孩自己吃飯，是相信孩子可以獨立完成這件事情，同時也在建立他們的自信心。雖然小孩自己吃得髒兮兮，可是這小小的放手舉動，卻會讓小孩覺得自己是最棒的。除了吃飯，在適當的年齡也可以讓小孩自己動手穿衣服、穿襪子。
不必擔心孩子做不到，更不要剝奪他們學習的機會。堅持讓孩子學會自立，好媽媽懶得放手，小孩只會更懶。
不必跟隨別人的育兒方式
基本上每位媽媽或者長輩都是以愛孩子為出發點。所以很多時候，有一部分的人會把自己認為愛的定義套在別人的身上。育兒路上除了鼓勵的聲音，偶爾還會聽見不同的意見，有些不請自來，有些尖酸刻薄，有些更是不知所謂。
好媽媽不一定要盲目地跟隨著傳統或者別人的育兒方式，因為每個人的生活習慣、家庭背景、孩子性格都不一樣。媽媽們絕對有權利來選擇對孩子和自己最好的育兒方式，也可以有一套自己的育兒堅持。My kids, my rules，養孩子可以隨性，但絕不能馬虎。
不必對自己愧疚
小孩生病不是媽媽的錯，不能待在家裡顧小孩也不是媽媽的錯，小孩跌倒了更不是媽媽的錯。媽媽們不需要一直把這些控制不了的事情往自己身上扛。很多時候媽媽的愧疚感不是來自於孩子，而是不敢接受那不完美的自己。總是害怕自己不能勝任這個角色，害怕老公失望，更害怕孩子覺得自己不是個好媽媽。
但有時候在扮演媽媽這個角色時，也不要忘了自己會累，會犯錯，會覺得無力，過多負面的愧疚感對小孩，對這個家並沒有很大的幫助。嘗試去體諒自己，嘗試把愧疚感變成勇敢，因為擁抱自己的不完美，也是需要勇氣的。好媽媽不一定完美，但你努力成為媽媽的樣子，真的很美。
不必把愛全都給了家
可能有些人會說身為好媽媽，就應該為家庭全心全意的付出，把心全都放在小孩身上。但是別忘了過多的付出，只會造成負擔；過多的愛，可能會造成溺愛。好媽媽必須學會把時間和愛留一點點給自己，培養自己的興趣，不放棄自己喜歡做的事。因為媽媽能夠給孩子最好的人生建議，就是教會他如何去愛自己。
其實世界上並沒有所謂的好媽媽、壞媽媽，對孩子、對家而言，媽媽永遠就只有一個。媽媽的心態決定孩子的態度，媽媽的心情，決定孩子的幸福。一個幸福的家，取決於你是不是一個「對自己好的媽媽」。無論你贊不贊同，希望大家都可以繼續努力成為一個愛自己的「好媽媽」。
（本文摘自／不要活成別人想要的樣子，要活出自己快樂的樣子——Jens Mama 給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則／首圖來源：Jens Mama臉書粉絲頁／布克文化）
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