記者楊艾庭/綜合報導
花蓮慈院乳房醫學中心「慈馨病友會」舉行心靈共舞身心健康講座，臨床心理師廖胤凱分享調整呼吸及正念減壓，帶領病友聆聽自己的身體，瑜珈老師王智巧帶領病友從呼吸及瑜珈動作，讓身心一起放鬆。乳房醫學中心主任張群明、主治醫師陳華宗副教授希望在特別的日子傳遞特別的關心給病友，張群明主任指出，乳醫中心除提供最好、最方便的一站式乳房醫學檢驗服務外，中西醫合療團隊更讓病友在花蓮即可獲得高品質的治療與照護。
張群明主任指出，花蓮地形狹長，偏遠地區民眾就醫交通不便，花蓮慈院乳醫中心門診提供民眾就醫，從影像檢查、超音波乳房攝影、3D乳房攝影、切片檢查、看報告一站式服務，節省民眾的就醫時間及交通費費用。
花蓮慈院還引進「乳房攝影立體定位真空輔助切片術」自費服務，在門診時就可以精準的幫病人取出乳房可疑的病變組織，送病理診斷；張群明指出，在乳房腫瘤的手勢治療上，亦可透過內視鏡微創手術進行部分乳房、或全乳房切除，病友不要擔心花東醫療打折扣，在花蓮慈院一樣可以獲得最新醫療技術的治療品質。
不只花東的病友，也有西部的病友專程到花蓮慈院乳醫中心接受治療，張群明主任說，這位病友主要是因為西部大醫院患者多而醫師認為她的腫瘤大且手術棘手，到花蓮慈院徵詢第二醫師的意見，當下感受到乳醫團隊的體貼與細心，便決定在花蓮租屋接受全人治療，但病人後續還有很長的路要走，醫療團隊會持續陪伴病友及家人向前行。
臨床心理師廖胤凱指出，原本健康的人，突然被宣布得癌症，要手術、化療、電療，如何集中心思在眼前發生的事不心亂，正念可以協助病人注意力回到「當下」；可以從「正念呼吸」與「身體掃描」練習開始，「正念呼吸」就是把注意力放在呼吸，感受鼻腔呼出的氣流，以及吸進胸部與腹部的氣流，慢慢進入在「當下」；「身體掃描」就是把注意力放在身體不同部位，從腳開始慢慢往上延伸到頭，注意力也跟著移動。
廖胤凱指出，很多實證研究證明，正念可以達到很好的效果，對癌症慢性疼痛病人，正念可以幫助他們更認識「當下」真實的自己，專心覺察正在發生的事情，增加情緒忍受度。
◎適合自己伸展的簡易瑜伽
瑜伽老師王智巧是仍在化療的乳癌病友，她指出「乳癌患者因為移除乳房、甚至廓清腋下淋巴結，之後會對一些本來可以輕易做到的手部動作變得受局限很有感」。
瑜伽無法治癒癌症， 但可幫助癌友在外科手術、電化療的過程讓身心靈保持在良好平穩狀態。「多練習、多分享」是王智巧改善身體不適的訣竅，在Youtube開設「不急。台東兒童x親子空中瑜伽小宇宙」公益頻道，得到很多癌友回饋「終於找到可以練習的運動」。
王智巧表示，乳癌患者淋巴切除後，裝人工血管，擴胸後彎是最難的動作，因為牽涉到前鋸肌伸展，她經多方嘗試後找到適度伸展的方法。她邊說邊示範分享給病友。她建議病友，可以多跟主治醫師討論身體在治療期間的狀態，她認為花蓮慈院有許多年輕的醫師觀念新，從病人症狀記錄發覺病人的需求，包括熱潮紅、盜汗、關節疼痛等症狀，提供中西醫合療，幫助病友。
