擦保養品還不夠！營養師點「8種抗老超級食物」　西瓜、番茄都上榜

記者黃宣瑄/綜合報導

現代人追求抗老、凍齡，市面上推出各種內服及外用的保養品，每每傳出有效的保養方式都會掀起討論，不過營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」分享，其實抗老不只用保養品就好，吃對東西也很重要！

營養師朱瑞君表示，抗老不只要用保養品，還要配合食物才會效果加倍，也在粉絲專頁上推薦「8種抗老超級食物」，其中包括能幫助器官恢復健康、防止腦衰老的橄欖油、能調節免疫力、保養肌膚的鮭魚、富有維生素E能抗老防衰的小黃瓜，以及抗氧化功能超強的番茄。

▲圖/翻攝自朱瑞君臉書

此外，朱瑞君透露，西瓜中也含有B-胡蘿蔔素，能預防肌膚老化、酪梨含有植化素，能抗發炎抗老、紅蘿蔔可使身體不易老化，最後是綠花椰菜，可以增強皮膚抗損傷，減少皺紋生長。