面對接連變化的疫情 最大保障是多多運動

生活中心/綜合報導

疫情過去了嗎?台灣本土案例從8~9萬高峰到目前1~2萬例！當大家正以為迎來疫情的解封曙光時，國際間Omicron新亞型變種病毒又掀起另一波疫情。以往專家所談的疫情常態時代真的來臨了！國內保健食品飛跑總經理蔡晉暉，以保健專業及運動達人身份，建議大家多運動。

蔡總本身是規律運動的擁護者，月跑量超過200公里，連續10屆「開廣飛跑盃超級馬拉松賽」已成為國內跑者入門超馬領域的必跑賽事。再把公益伸向與歐都納合作登山健行的推動，希望提升亞健康族的健康，面對疫情更鼓勵大眾，疫情封閉期身體不能封鎖，一定要多多走出去動一動。

因為每個人飲食都有慣性，往往只會選擇自己喜愛的食物吃，營養攝取不均是常態。疫情帶給許多人情緒的焦慮及失眠，每天早睡讓身體器官及腦部得到充份休息更是重要。