在家庭教育的方式中，有一種教育方式稱為「愧疚式教育」，就是父母通過示弱、訴苦甚至自虐，讓孩子感到愧疚。《優活健康網》特摘作家張慧慈（小花媽）所撰此文，分享「愧疚式教育」所帶來的負面影響，父母應該時刻保持自覺，警覺自己是否無意間給孩子施加愧疚感。
當孩子陷入「愧疚式教育」
「肉給你吃，我吃菜就好，我都把好的留給你。」
「我累死累活為了什麼？都是為了你。」
「如果不是因為你，我早就離開這個家，有自己的人生，不用跟你爸／媽在這裡蹉跎。」
這些話，可能曾經在你我的成長過程中出現，而在這些話語中長大的我們，心裡總是會浮起一層，所謂的「愧疚感」。縱使父母提供給我們的東西不是孩子所要的，但孩子好像沒有資格去反駁什麼；如果反駁了，招致他人責備的同時，也會有點深深的罪惡感。
中國的社群媒體上現在把這樣的方式稱為中式「愧疚式教育」，並且也以「把中式教育用在父母身上」作為段子，拍攝超多影片，最近也發起「讓愧疚式教育上春晚」的計畫，要讓更多中國父母知道，沒苦硬吃、讓孩子有罪惡感的教育是不對的。
不只教育問題，也影響整個社會
為什麼這件事情需要檢討呢？因為這不只是父母的教育方式的問題，而是整個社會的影響。我們想一下，開頭的對話，如果換個方式，是不是也會出現在其他的場合。
「如果不是因為要照顧你們，我早就把公司收起來。」
「我拚命加班、應酬是為了誰？為了給你更好的生活。」
「升遷留給你們年輕人就好，我們老員工就默默做事，現在是年輕人的天下了，我們老的退後囉。」
無論是在親密關係、職場環境，這種愧疚式教育總是層出不窮。例如明明就是因為自己努力，願意學習，才獲得升遷機會，但老員工有時候就會說成是自己默默做來成就大局，看起來是為你恭喜，實際上是要讓你覺得不配得，甚至對不起他。
在親密關係中，很多時候可能家務負擔或是覺得相處方式出了問題，但對方可能把這件事情歸咎於他的努力你看不到，只知道無理取鬧，長此以往，你會覺得就是自己的問題。
自己先意識到問題所在
朋友A曾經有過一次印象深刻的旅行。A一行4人去日本玩，因為大家都已經出社會了，所以在經濟上有一定的餘裕。所以排餐廳什麼的，大家也都沒有異議。但進到餐廳以後，A整個傻眼。因為A對日本很熟，所以對於餐廳的規定也是多有了解。
但同行的團員進到餐廳後，可能覺得太貴了，便希望2個人點1份就好。但這在餐廳的規定上是不行的，解釋以後，大家還是會接受點到4人份，但在吃的時候就會說：
「我們小鳥胃吃不多，你們多吃一點，我們平分沒關係拉，你們開心最重要。」
「你們好懂得享受，不像我家庭環境比較不好，比較不敢享受。」
A在旅程的後段，也開始不敢進入餐廳吃飯，A覺得很愧疚，好像自己特別會花錢還是怎樣，最後回來後，A還覺得很對不起大家。後來A跟我們分享時，另一個朋友直接說：
「你根本被PUA吧？關你什麼事情。每個人對於每件事都有自己的規劃，他們的家庭環境不好又不是你造成的，你的錢也不是他們幫你出的，要不是有你懂日文，我們台灣人都要在日本餐廳丟臉了耶。」A才恍然大悟，自己根本就沒問題，不應該有愧疚感。
很多人到了長大後，對事物可能有不配得感、討好性人格，甚至容易被PUA，很多時候都是因為這樣的成長過程帶來的結果。只有讓自己意識到這件事情，並且推動整個社會去正視，才能夠帶來改變，也避免被有心人士利用來傷害他人。
如果有機會可以上春晚，我倒是也蠻期待的，但要如何討論這個議題才不會很像撕裂社會，就需要很高的功力了。
（本文獲小花媽授權轉載，原文為：此篇）
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