愛情是一種複雜的情感，你是否好奇「一個人真的會同時愛上兩個人嗎？」諮商心理師江珈瑋於《用陪伴，找回曾在愛情受傷的妳》一書中，分享25個愛情故事，並以女性的溫柔與專業臨床經驗，陪伴在愛情中受傷、迷惘的讀者，了解愛情的各種面貌，從中探索自我，最後能勇敢面對人生與愛情的種種難題。以下為原書摘文：
有可能同時愛上兩個人嗎？
看見過一些自稱「同時愛上兩個人」的人，但真正能享受這種關係的人卻很少。的確，人想與他人有親密連結、尋求歸屬、尋求被愛再自然不過，沒有哪個心理學家可以否定這種人類的心理需求。
不過愛上兩個人，無法真正享有愛情的莎莎過得痛苦且沉重，不理解為什麼會弄成這樣，她問我：「有可能同時愛上兩個人嗎？」莎莎是個熱情且重視外貌的女孩，喜歡仿妝後拍照上傳社群，加上自己是經營韓國服裝部落客，更需要經常在社群媒體展現她美好的一面，嗯⋯⋯美好的一面透過社群媒體呈現，但卻與心靈上真實的自己有所衝突。
莎莎異性緣很好，總是有很多喜歡她的人讓她擇選，她也承認沉醉在這種被欣賞、認同的眼光到了成癮的地步，因為這證明自己很受歡迎，即便在戀愛過程中被傷害了，馬上又可以找另一個男人，來療癒傷口。然而如此反覆受傷後找另一個人安慰的行為，漸漸微妙形成她與兩個男性同時交往的狀態。
不過最近她感覺自己經常要藉由說謊才能維持這兩段關係，畢竟不是所有人都能接受要與其它人分享另一半的愛，一般人對愛情都有獨佔與專一性，每個人都希望對方的愛是「專屬的愛」。但莎莎不想面對這個問題，她很抗拒只專注於一位伴侶，內心一直催眠自己「我不用做選擇，只要順其自然就好。」
於是藉由不斷說謊來維持戀愛關係，最後開始產生很多負面情緒，像是自我懷疑、空虛、害怕、焦慮，於是莎莎選擇來找我談談。在面臨選擇時，每個人認知不同，通常會被兩個以上的人吸引的人，其實並不知道自己想從這段關係得到什麼，所以很容易順從內心渴望毫不猶豫投入。
愛上兩個人可能有著受傷的心靈
雖然一開始她就問我：「有可能同時愛上兩個人嗎？」但其實莎莎已經不是第一次了，她在這種狀態下感覺一點都不愉快。我看著很苦惱的她問說：「莎莎，問妳喔，妳了解自己的需求嗎？」莎莎不太了解自己想在愛情追求什麼，對於愛情總有一種不信任感，可能是因為每次在上一段戀情受的傷還沒復原，就很快投入另一段愛情，所以對愛情的態度，總是想著把握當下，因為也不確定會走多久。
每個人在受傷後，容易有很深的無力感，然而失去愛情時，必須珍惜從失落中復原的這段時間。莎莎從來沒有給自己一段時間哀悼、逝去的戀情，因此沒有機會，在每段失去的關係裡，經歷從失落到復原的過程。
我跟莎莎分享我的觀察，對她說：「莎莎，能感覺到妳現在在愛情裡一點也不快樂，不如我們就在這邊好好誠實面對自己的感覺吧，接納自己的感覺很重要，當妳能接受自己的樣子，就有機會成長、改變。」
心理工作永遠追求的是內在的誠實與真實，所以我最常跟與談者說的一句話就是：「盡情在這裡呈現妳真實的樣子吧。」莎莎說雖然不如社交軟體上的光鮮亮麗，但在這裡可以坦然面對真實的自己，而當她願意在這個空間說出真話，我就知道她開始發揮自我療癒力與覺察力。
劈腿對她來說並不開心，所以想主動結束，至於怎麼選擇，莎莎說：「也許兩段關係都不要，也可能選擇其中一個。」我邀請莎莎好好思考，目前的心理狀態渴望的是什麼樣的關係呢？
「我想要一段長期穩定的關係，在這段關係裡我可以做我自己。」
「目前這兩段關係，妳怎麼看？」我問。
「我比較想和原來的男友在一起，因為在後來的那段關係裡，比較不能做自己。」
「愛情真的好難，苦惱了很久，才知道原來我想要的是穩定的關係，也終於了解，想有一段穩定的關係，也要有勇氣做出抉擇。」
「就是感覺很氣自己，怎麼又讓自己受傷了，怎麼又失敗了，導致自己對愛情總是感到不安。」
「所以維持兩段關係，會讓妳感覺比較安心嗎？」
「其實內心有種自我毀滅的感覺，因為不相信會有結果也害怕受傷，乾脆都接受，看看會怎麼樣好了。」
「原來問題在這裡呀。」
自從莎莎誠實了解自己是因為害怕受傷而不信任愛情會有結果，她決定溫柔對待自己，她告訴我，終於與其中一個男友分手，並和另外一個男友穩定交往中。
愛情這件事無法只用「理性認知」去理解，也無法用社會評價來決定，劈腿、出軌會讓你有罪惡感，但最終還是回到「認識自己」的議題，你需要從中挖掘內心對於愛情的真實態度。
愛情失落受傷經驗在會談室很常見，愛情失落經驗（分手）沒有調適好，容易不相信愛情，其實分手調適期是一個很珍貴的「失落修復」的時間，在這段時間可以去探索在這段愛情關係裡，到底發生什麼事？自己渴望的又是什麼？我受傷的傷口好了嗎？我真的準備好展開新的戀情嗎？
（本文摘自／用陪伴，找回曾在愛情受傷的妳：心理師用25個愛情故事分享如何好好愛自己、做自己／台灣東販）
8月夯運動！加入《優活健康網》line好友，發送訊息「台灣選手加油！」給小編，點取連結下載「全身復健運動｜懶人包」，一起動起來吧！
