現代人談戀愛都喜歡傳訊息，但心理學研究顯示「打電話」更好！心理學博士安潔拉．雅赫拉（Angela Ahola）於《線上愛情學》一書中，深度探討約會前、約會時、約會後和約會之外的戀愛攻略，幫助讀者了解戀愛心理，更認識自己，深化彼此關係，成為一個能去愛與被愛的人。以下為原書摘文：
約會前傳訊、打電話？
你知道在電話中簡單說一句「喂，你好！」就足以讓人產生對你的看法嗎？只要你聽起來正常友善，那就沒問題。這是我們所有人都在做的事。但現實的是，在約會方面，大家都會避免打電話。這點非常可惜，因為你錯失一大良機。比起每天把表情符號丟來丟去，打電話成果更好。
讓電話幫你個大忙
在現實世界見面是我們多數人的目標。我們應該盡早達成。所以幹嘛打電話？見面之前，傳訊就夠了，不是嗎？沒錯，我們是可以這樣。但或早或晚，我們會遇到一些情況，覺得用說得比較有效率。有可能是你配對的對象有點猶豫，想在見面之前聊一下。
也許你們暫時無法見面，因為其中一人在旅行、你們住太遠、或你們的家族是世仇⋯⋯如果你想讓愛火繼續燒，不甘心讓火苗熄滅，一通電話便能延續那火苗。
心理學中，這現象稱作媒體豐富性理論（Media Richness Theory）（或社會信息處理理論，Social InformaFon Processing Theory）。理論描述人際溝通會因各種溝通方式受到影響，像傳訊、打電話和在現實生活見面。
記得一點，人類天生習慣在現實生活見面，因此見面非常重要。你也希望在現實生活中感受到「合拍」的感覺。影像和打電話是一種輔助，但聽到他人的聲音絕對比光傳訊息好，你能靠這方式更快加深關係。訊息缺少的是非語言溝通，因此較沒效率。這也是網路上容易造成誤會的原因。一通電話也許就能排除疑慮，讓對方出門。
研究也表示，說話能影響我們的神經化學，增加體內的催產素。催產素能讓我們感覺良好，加強你和對象之間的連結。和信任的人聊天，也能降低壓力荷爾蒙（皮質醇）。光是傳訊無法有這效果。「不是內容的問題，是你說話的方式。」能不能到下一階段，可能要看你如何傳訊及在電話中交談。
電話交談掌握2件事
把握好這件事，你就能讓大門多敞開一天。作家珍．菲利普馬丁森曾寫道：「在你內心和靈魂中，你可能是最溫暖和溫柔的人，但話說太少，可能會遭受批評。」當個好人就是不夠，所以問題是——你要怎麼向對象展現自己溫暖、正向的個性？
目光專注在目標上——把約會時間訂下來！電話和視訊能加快過程。記得你的目標是在現實生活中見面。在月曆將時間寫下之前，不該只傳訊息（不過一切確定之後，如果你只是想聊個幾句，那我想傳訊息就夠了）。
如果你想讓對話朝正確方向發展，有2件事我覺得你應該著重。
- 能量：我們都有不同的能量，有人說話慢郎中，有人說話熱情四射。如果你是能量包，但你的對象是個不慍不火的思想家，那你們可能難以對話。到這階段，最好試著鏡射彼此的能量，找出停頓的頻率和語速。但也要記得，冷靜的舉止會展現親密度，便能深入情感交流。
- 喜悅的藝術：讓對方感到重要。保持注意力，專注聆聽，提出適當的問題，等待答案。這能讓講電話的對方感到受尊重。你的聲音會透露出自己的個性，所以要意識到自己聲音和語言可能給人的印象。根據約翰．杜威：「人類天生最深沉的欲望就是想變得重要。」讓他人感覺受關注和欣賞是件好事。如果你讓約會對象覺得自己有被看到、聽到和欣賞，並享受這段時光，你也會更容易受人喜歡。別只滿口吹噓自己的新車和好工作。
（本文摘自／線上愛情學：心理學家約會心法全公開，讓奇蹟從下一次滑動發生！／木馬文化）
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