你的孩子刷牙有刷對嗎？口腔健康沒顧好，小心引發全身性疾病！牙醫師指出，良好飲食習慣和正確刷牙方式都能保健牙齒、預防蛀牙，提醒家中有孩童的爸媽應注意蛀牙初期症狀，並透過含氟牙膏、牙線及漱口水的搭配使用，從小建立口腔清潔保健，才能夠擁有一口好牙。
猜猜看，台灣哪一個縣市的兒童蛀牙最少？答案是新北市，平均每名12歲兒童僅有1.9顆蛀牙，這數字雖然低於全國平均值的2.01顆，但仍和世界平均值1.67顆有些許落差。根據衛福部2022年12歲兒童恆牙齲齒指數平均值數據顯示，全台蛀牙數最多的是苗栗縣兒童，其次則是台中市平均3.28顆。
國小是建立口腔習慣關鍵階段
恩主公醫院牙醫部部主任范綱信表示，爸媽和孩子共同重視口腔保健，才能確實降低蛀牙率，其中又以5到10歲的國小學童，為建立正確口腔習慣的關鍵階段。若能從小建立良好的口腔清潔保健觀念，養成飯後馬上刷牙的習慣，才能擁有一口好牙，同時預防口腔齲齒和全身性疾病。
范綱信指出，基本上這個階段的學童都是自行刷牙之後，再由家長來幫忙檢查口腔的清潔狀況，「不過，如果只有單方面家長的督促，小孩只是盲目的去刷牙，也沒有家長幫忙檢查，並無法達到良好的口腔保健效果，只有真正的互動監督，才能達到雙贏的目的。」
脫鈣是蛀牙初期症狀
正逢暑假，不少學童會拿著學校開的口腔檢查單到診所檢查。范綱信表示，近日有位國小學童來檢查口腔時，醫師就發現他跟3個月前來檢查口腔時，好像胖了不少，經追問之下發現，暑假期間他每天都在家裡，因為天氣熱，更是一天喝上2杯含糖飲料，不僅體重變重，而且牙齒表面也開始出現了脫鈣的齲齒前症狀。
范綱信提醒，家長一定要控制好小孩的飲食習慣，避免每天喝含糖飲料，才能降低肥胖以及蛀牙問題。「特別是不少小朋友喜歡慢慢喝，每次都喝飲料都超過1到2個小時，等同口腔裡面隨時都有含糖的物質，這樣會升高口腔中酸性物質在牙齒上停留的時間，累積後容易造成白色的脫鈣現象，一旦琺瑯質被破壞後就很難恢復。」
塗氟、含氟牙膏有效預防蛀牙
范綱信建議，除了從飲食習慣上去降低學童的蛀牙率，藉由塗氟也能強化琺瑯質，增加對抗酸蝕的能力，降低蛀牙的機率，此技巧特別適合於無法正確掌握刷牙技巧的幼童。根據衛福部口腔健康司針對2013到2023年未滿6歲兒童牙齒塗氟之利用情形的研究結果顯示，透過塗氟可以使乳齒蛀牙率降低37%，恆齒蛀牙率降低43%。
范綱信指出，政府目前針對6歲以下孩童，提供半年免費塗氟1次，並建議「一定要在牙醫門診中完成高濃度的塗氟，當天回家後可以1個晚上不用刷牙，以免氟被牙刷給刷掉，不過只有隔天早上起來之後，還是要繼續刷牙保持口腔健康。」
不只刷牙方式要正確，牙膏也要選對！范綱信提醒，選用含氟牙膏時，一定要認明含氟量達1,000百萬分點濃度（ppm）以上的牙膏才有效，持續使用2年以上，可有效降低學童50%蛀牙率。此外，還需配合每週1次含氟漱口水，以及每天至少兩次2分鐘的正確刷牙方式，並搭配牙線使用，可有效降低齲齒的發生，擁有能用一輩子的健康牙齒。
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