家中長輩總說自己身體不舒服，但又不知道原因？當長輩反覆訴說身體不適，但又找不到明確原因時，家人很容易忽略背後的警訊。《優活健康網》特選此篇，找出長輩不明原因身體不舒服的5大可能原因，並提供2訣竅提升生活品質，不只能關心長輩，也能留意照護者自身的身心狀況。
這種長輩持續表示身體不適卻找不出原因的情況，稱為「不定愁訴症」，和自律神經可能有關。造成不適的症狀包括：睡眠障礙、心悸、暈眩、頭痛、肩頸痠痛、疲倦無力、食慾不振、憂鬱感、不安等，面對出現這些症狀的長輩，我們應該特別關注、提高警覺，抓出背後隱藏的疾病。
容易被忽視的疾病症狀
1. 心臟疾病
通常這類的疾病，總是到很嚴重的時候才被發現，初期症狀有胸有壓迫感、感到噁心、腹部不適、背部及左肩疼痛、反覆嘔吐、疼痛部位持續很久等。這些症狀反覆出現，可能是心肌梗塞等嚴重情況的前兆，但一般人不會聯想到心臟疾病，所以當看好幾個門診都找不出病因時，請試試看心臟科。
2. 腦中風
腦中風的初期症狀時常被忽略，但若能在初期就積極治療，是可以有效控制的。當長輩出現說話不清楚、行動緩慢或走路不穩、單側肢體無力、言行異常等症狀，就應盡速就醫，避免耽誤就醫時間。
此外，若長輩跌倒後，出現頭痛、嗜睡和言行異常，容易被誤認為失智症，但其實很有可能是慢性硬腦膜下血腫，這樣的症狀可能會在數日、數月間逐漸進展，血塊壓迫到腦部而出現類似中風的症狀，需要盡快就醫。
3. 肺部疾病
這類的疾病對高齡者來說較為常見，症狀包含呼吸困難、疲勞、頭痛、噁心、寒顫、食慾不振等，但大部分的症狀對對輩來說可能不明顯，所以導致突然惡化。
4 脫水症狀
夏天即將來臨，長輩特別容易發生脫水。長輩常會因為不想頻繁上廁所，平時減少水分的攝取，導致口乾或喉嚨乾燥變成慢性問題，而難以察覺自身已經脫水。
以下是不同階段脫水可能出現的症狀：
- 脫水前：人們會抱怨感到口渴或喉嚨乾
- 脫水：食慾不振、全身無力、暈眩或頭痛等
- 嚴重脫水：意識消失（可能被誤認為嗜睡）或嘔吐、抽搐等
我們也可以從體溫和皮膚乾燥狀況判斷，如應該濕潤的唇部、口腔內部、腋下等皮膚部位變得乾燥，代表可能有脫水症狀。
5. 老年憂鬱、自律神經失調症狀
隨著年齡增長，經歷失親、喪偶、環境改變等事件帶來的失落感與壓力，容易導致憂鬱症和自律神經失調。這類的症狀類型很廣泛，容易被誤認為一般的老化而被忽略。
但長輩可能真的感到不適，出現焦慮不安、頭痛或其他異常症狀時，切勿因為煩躁而不當一回事，而是要找出可能的原因，尋求適當的醫療協助。
做2件事，關心長輩也照顧自己
聽到長輩頻繁且反覆的抱怨，照顧者可能會覺得「又來了」而忽略長輩真正的需求，尤其長時間面對高壓的照顧工作，更是會讓我們難以聽進對方的訴求。另外值得注意的是，當我們在傾聽或詢問長輩時，語氣或態度讓對方感到像被挑戰、責備，而非理解，這樣反而可能產生負面效果。
我們該如何避免以上情況發生？不妨可做到以下2件事：
- 當照顧者的心理和身體狀態不佳時，不要勉強自己
- 關心長輩身體狀況時，採取柔軟的態度，不要過度詢問
照顧者不需要強求自己做到最好，只要做到自己份內的事，其他無法改變的地方就暫且維持現狀也無妨。只要平日細心觀察長輩的狀況、定期做健康檢查、積極配合治療，相信這樣正向的心態，會對你和家中長輩有所幫助。
（本文獲愛長照授權轉載，原文為：長輩一直說不舒服， 但就是不知道哪裡生病了⋯「不定愁訴症」背後可能的疾病警訊）
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