今年夏天準備好「潛水」消暑嗎？潛水方式有很多種，其中深潛是不少人的選擇之一，不過深淺需要注意的細節有很多。深台灣潛水執行長陳琦恩於《藍色學院》一書中，介紹潛水的相關知識，包括怎麼玩潛水最安全好玩？需要哪些裝備與知識？幫助讀者了解潛水的樂趣。以下為原書摘文：
深潛3大注意面向
在深潛的時候，我會請我的學生特別注意這3個面向，從裡到外分別是：內在核心態度、身體控制能力、裝備熟練程度。唯有更瞭解自己，才能找到最適合的方式去面對問題。
第一層：內在核心態度
- 個人極限：先了解自己的身體狀況，還有前一次的潛水深度。當然潛伴的潛水經驗、餘氮程度都是要先考量的。記得「海水不會乾」，永遠都有下一次潛水的機會。如果身體狀況不好，要清楚自己才是最需要對自己負責的，所以請勇敢取消不適合的潛水。
- 緊急應變：潛水是有風險的，尤其是下大深度的潛水，風險係數會拉升好幾倍。在這過程中，影響最大的就是潛水疾病。潛水疾病包含了兩大類：
- 「減壓病」就是俗稱的「潛水夫病」， 成因主要是潛太深、潛太久，氮氣泡被壓縮到組織裡面，如果上升的速度又太快，沒有預留給它排出的時間，它就會膨脹，影響到身體的運作。
- 另一類是「空氣栓塞」，成因主要是上升速度太快，加上如果憋氣，沒有讓空氣有適當的方式釋放出去，它也會膨脹，阻礙血液的流動。
- 深潛還有另外一項很重要的考量因素，就是「氣體迷醉」。就像是喝醉，你可能會很開心、很難過或很想哭。重點是思考變得不再清楚， 所以我們才會在水底出計算題，檢查思考狀況。如果真的發現自己有了相關症狀，很簡單，只要往上一點到較淺的深度，症狀就會減弱。
- 潛水計畫：每次潛水最重要的是「潛水計畫」，就是在上一篇有提過的「潛、深、免、壓」。
第二層：身體控制能力
- 中性浮力：不管在任何的潛水活動，中性浮力總是最重要的技巧。深潛時， 中性浮力的好跟壞，會明顯影響到耗氣狀況。讓自己的身體呈現更流線的狀態，利用深而慢的呼吸去調節。千萬不要刻意省氣，只要把節奏放慢，動作放慢，呼吸放慢，自然用氣量就會降低下來。
- 下潛上升：在大深度的潛水，常常會使用船潛的方式進行。而船潛又會分為兩種方式：
- 一種是「放流」：船開到潛點上方，由船長通知下水，這時候必須快速入水以免漂開。我們通常使用頭下腳上的方式下潛，這種方式耳壓的比較不好做，不過能確認潛點的狀況，並快速抵達。上升的時候，到8米的地方準備打水面延遲浮標，然後將線軸調整為5米， 準備做安全停留。
- 另一種是「繫泊」：水裡有固定船隻的繩子，只要把另一頭固定在船上，就能夠沿著繩子下潛，優點是可以緩慢沿著繩子到達目的地， 上升時也可以抓。
- 環境觀察：深潛的潛點大部分是地形落差較大的環境，在降落時要特別注意腳下的狀況。地質結構如果是珊瑚，蛙鞋可能會踢到珊瑚，影響其生長狀況；如果是沙地，會造成揚沙，影響能見度。上升時因為空氣減少，要特別注意：增加的浮力很容易讓你從水深5～6米的地方被拉至水面。
第三層：裝備熟練程度
- 電腦錶：對我而言，潛水最重要的裝備是面鏡和電腦錶。尤其深潛時，電腦錶絕對是不可或缺的裝備。不只要擁有，還要懂得如何監控它，並且用它提供的資訊去完成一次有計畫的潛水，在上岸後它也可以提供餘氮量資訊，方便再做下一次的潛水計畫的估算。
- 延遲水面浮標：5米安全停留對於潛水員身上的餘氮含量，是重要的排除動作， 它能夠在氣泡小一點的狀態下，藉由呼吸排出身體。如果你今天執行的是沒有固定下潛繩的潛水活動，水面延遲浮標就相當的重要，因為浮標等同於告訴船長，有人正在水深5 米處做3分鐘安全停留，他會先停在安全範圍外，等到潛水員都回到水面，並且揮手請船長過來， 他才會將船開到附近，以免造成危險。
- 光信號：深度越深，顏色就越會被影響，依照紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫順序慢慢看不到。我建議潛水帶一隻手電筒，就可以看到這個地方原本的顏色。手電筒也有另外一個功用：能見度不好時，可以當作指示的工具。
深度只是一種迷思
潛水要注意的事情已經很多了，深潛更要加倍小心。我總說：「不要去比較誰潛得比較深，而是要去看看誰潛得比較久。」到現在還在潛水的，對我而言才是真正好的潛水員。
深度只是一種體驗，而不是一種目的，下深通常是有原因而去下深，而不是盲目的追求深度，把它當作一種紀錄想去突破。回歸潛水的初衷，體會呼吸，感受自己，用心去看看海底美麗的一切。
（本文摘自／藍色學院：白金潛水總監的海人養成計畫／商周出版）
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