大多數的人面對不喜歡的工作，第一個想法就是逃離，再去找下一個工作，但是這樣只會陷入惡性循環，此時最好的整頓方法，就是先試著面對自己。日本離職學研究家佐野創太於《不再安靜辭職》一書中，透過案例分享，幫助讀者進行思緒整理，發現真正在意的問題，找到工作的意義。以下為原書摘文：
陷入「好想離職」的循環
其實，我過去曾經有一段時間不斷地對自己撒謊。我之所以會發現轉職者分成「只有」轉職順利的人，以及連轉職之後「也」順利的人，正是因為我本身就當過那種「只有」轉職順利的人，也就是陷入了「好想離職」的循環。一個禮拜有4次，我總是覺得「好想離職」。
我在應屆畢業後很快就被錄取了，但是只在那家公司待了1年，然後就離職了。當時我對主管說：「希望從事更有益於社會的工作」，但心中真正的想法是：「跑業務好痛苦」。接下來的工作，我只待1個月就離職了。表面上是「跟公司風氣合不來」，但心中真正的想法是「工作要求標準太高，我完全跟不上」。
出社會第二年就有2次離職經驗的我，雖然曾經想要委託轉職機構，卻被對方拒絕註冊，理由是「以您這樣就業短時間就離職的經歷來看，我們無法提供支援服務」。現在回想起來，既然工作的經歷有問題，他們自然不想協助那個不瞭解心中真正的想法、又企圖虛張聲勢的我了。因為其他人就算是待沒多久就離職，也還是可以再找到工作。
當時我心想：「還是靠自己做一點什麼吧！」於是學習了許多面試技巧、轉職相關的知識，也花了不少錢在企業分析、產業研究上。儘管如此，我依然持續收到一堆「祝福信」（未錄取通知），就算拿到了內定錄取通知，也因為鬱鬱寡歡而不斷地離職。
搞到最後，我甚至還被父母介紹的人資工作者告誡：「你還是先冷靜下來，花點時間思考一下吧。」等到回過神來，我已經沒有工作了。
即使自己能夠以轉職機構的立場分辨出何謂「好公司」，還可以和求職者進行職涯諮詢，但我依然沒有工作。「再這樣下去，我會不會永遠都找不到工作了？」這份不安的情緒，就快要把我壓垮了。只要瀏覽社群網站，就會覺得自己「是不是已經被大家拋在後頭了？」
為了壓抑自己的這份焦慮，我取消追蹤那些看起來很快樂的親友。就算聆聽最喜歡的音樂，我的心裡也絲毫沒有感動。「再不反敗為勝可就糟了！」我也曾經發憤圖強，耗費大把金錢去參加昂貴的研討會，或是研究該怎麼做副業。或許是扎在心上的那根「謊言之刺」麻痺了我的真實想法，讓我的判斷變得更加古怪了吧。
真誠地面對自己，才是一切的起點
拯救了我的，是那段獨自一人徹底地面對自己真實心聲的時間。我只管把負面情緒寫在筆記本上，持續將當時的人際關係給整理出來。這個動作，就是本書要介紹給你的「琢磨肺腑之言」的原型。
藉由「琢磨肺腑之言」這個動作，我才搞清楚自己真正想要成為什麼樣子，所以接下來我做的第一件事，就是和我應屆畢業後所進入公司的主管取得聯繫。我把自己無業的狀況告訴他，連同當時跑業務很痛苦、跟不上力求成長的公司風氣等狀況，全部老老實實地說出來。
接著，主管問了我好幾個問題：「你想工作嗎？」「想做什麼樣的工作呢？」問完之後又告訴我：「如果你想回來，我會跟上面的人說一聲。」當時的社長也同意讓我回鍋，他說：「你這個夏季假期是放得有點早啦，而且還有點長呢（笑）。」
那一瞬間，我確實感受了到一件事：肺腑之言會推人一把。對於那個掉進鬱悶循環、在職場上迷路的我來說，比起學習任何轉職知識、思考技術、職涯戰略，我最該做的就是琢磨肺腑之言。如今我才瞭解，轉職活動真正的起點，是面對自己的真實心聲。
當時，這個世界並不存在任何寫給「反覆換工作、陷入負面循環的人」的書。無論你是有過轉職經驗的人，或是雖然轉職了，卻仍舊鬱鬱寡歡的人，請務必暫時關閉轉職專區或徵人資訊的網站，先試著面對自己，琢磨自己的肺腑之言吧。
（本文摘自／不再安靜辭職：比起心死，你更需要積極自救！利用3提問+3筆記，幫自己走出一條新路／好的文化）
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