記者廖健康/台中報導
衛福部口腔健康司司長賴向華昨日驚傳疑似急性心肌梗塞，於新店住處猝逝。衛福部部長薛瑞元對突然發生的事情感到很震驚，表示最後一次見到他是17日開會「當時看上去沒什麼狀況」。為何健康的人會猝死？重症專科醫師黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文衛教，在急重症處理這些患者，發現危機就藏在個人生活中，並列出「6個致命習慣」猝死機率高。
事實上危機就藏在個人生活習慣中，而非穿了多少厚重衣物，並盤點「6個驚險瞬間」恐猝死：
1.一早馬上起床
秋冬季「可以慢慢賴床、起床」，而不是一腳踢開溫暖被窩，若忽然拿掉這項保暖措施，在毫無防禦下接觸冷空氣，皮膚一遇冷趕緊收縮體內血管，有人一下床馬上猝死。秋冬的早晨要慢慢起床，確認四肢與身體暖化，可以先加件外套，以防拉開棉被後，才不會溫差太大，猝死即刻發生。
2.冷水洗臉刷牙
冬天起床後打開冰冷的水洗臉刷牙，不少人以為只是局部冰冷一下而已無大礙，加上一個彎腰動作，忘了浴室是最容易猝死的地點之一。建議要用溫水，再慢慢洗臉刷牙，就能避免整張臉和血管被冷水急凍收縮而猝死。
3.脫衣服的瞬間
天冷洗個熱水澡或泡湯很舒服，卻忘了當你離開水源時身體光溜溜，皮膚上的熱水珠接觸到急凍空氣，全身冷得直發抖。切記別把浴巾放在太遠的地方，必須伸手就可拿，馬上擦掉水珠、穿上衣服，冬天不宜脫衣服太久。
4.忽略耳根脖子
黃軒坦言，曾看過不少病人，猝死前幾乎沒有保護耳根和脖子，似乎把四肢都包好就算保暖到了。事實上耳根兩片薄薄，沒有體內厚厚脂肪增暖；脖子則集中了腦袋和身體許多細小的交感神經和血管，只要一條圍巾或耳罩就能救命。
5.衣服層次穿錯
黃軒回憶起曾急救一名心臟病猝死患者，在醫護人員剪開衣服急救的當下，他發現可能誘發猝死的原因，患者穿著2層T-Shirt加上外套，裡面竟然沒有毛衣。他說，冬季衣物最裡面應是棉衣吸汗，中間則是毛衣維持身體溫度，最外層再加上防風防水的外套，若穿錯了會一直失溫冷凍，容易心血管馬上緊縮而猝死。
6.運動猝死
運動是好事，而最常見的運動猝死，常發生在「沒有暖身突然運動、運動激烈急停下、高山峻嶺處於缺氧環境或做不熟悉的運動」。平常人在無運動狀態下，血液回流至心房，只要靠靜脈收縮就足夠了，但在劇烈運動下，心臟每分鐘要輸出無運動時的16～17倍，肌肉血流量也要增加超過25倍。
黃軒直言，猝死好發於深夜和清晨，除了晨運者，大多數的猝死者都在臥室裡、浴室裡、客廳中猝逝。他提醒，遇到低溫來襲，起居習慣必須要改，而非有穿保暖衣物就是預防猝死，也不是因為年輕就能無視。近年來，台灣猝死發生率逐年上升，且發病年齡呈下降趨勢，「常看到猝死發生在健康好好的中青年人身上，家人是傷痛無比，只是因為忽略平常在家的生活起居保暖措施，實在太可惜了。」
