你對於老後有什麼規劃？老年人最大的優勢之一，就是可以跳脫世俗的價值觀，人生的下半場也可以活得多采多姿！擔任老年精神科醫師35年、診治超過6000名老年人，日本精神科醫師和田秀樹於《高年級的理想姿態》一書中，分享老年生活的正確價值觀，讓讀者活出健康的老年姿態。以下為原書摘文：
從「我想成為〇〇」到「我想這麼做」
我認為老年人最大的優勢之一，便是得以跳脫世俗的價值觀。人生旅途，有一大半的時間會朝著心目中的目標前進，這些目標通常很具體，例如「想從事這份工作」、「想獲得那個位」。
然而，隨著年齡增長，朝具體目標前進變得愈來愈難。往後的人生路上，如果不知道「想成為什麼樣的自己」，應該會活得很辛苦吧！事實上，我有一段時間變得不太在意身分地位，而是開始思考自己希望變成什麼樣子。
我首先想到的是，希望自己即使上了年紀也是個「有趣的人」，不希望別人覺得自己很無聊。在競爭社會裡，有趣的人不會是贏家，但以長遠的眼光來看，與其在競爭社會中出人頭地，當一個有趣的人更有價值。
若是以世俗的價值觀為核心，訂定人生目標的標準就會是，這個職業的社會地位更高、那個頭銜更偉大等等。但是上了年紀後，便能跳脫這種價值觀，將「我想成為〇〇」的念頭轉換為「如何成為那樣的自己」，將注意力放在自我形象上。
舉例來說，有人會在上了年紀後才下決心「想成為作家」，甚至想要拿下文學獎。可是這個目標沒那麼簡單，畢竟獎項是經人評比挑選出來的，評審的年紀比自己年輕愈多，世代間的感性差異就愈大，也愈難以獲得評審青睞。
然而，不管年紀多大，都有可能寫出讀者覺得有趣的書，以此為目標不是更有價值？如今的時代，已沒有必要堅持出版紙本書，不少人就是在網路上發表作品而引發話題的。
我希望自己寫出的內容，能讓人感受到「唯有這個年紀才有的體悟」，也希望自己能成為寫得出這種內容的人。有的人即使不想被世俗的價值觀束縛，但是年輕的時候不得不如此。像是在公司上班的上班族想要脫穎而出，一定要在意上司的觀感，以及其他人對自己的評價。
但是擺脫這些束縛後，便能做自己喜歡的事，盡情追求理想的自我，我覺得這正是上了年紀後才得以擁有的莫大特權。上了年紀後，經由人生閱歷與談話內容而散發出十足的魅力，會比有權有勢的人更具吸引力。試著尋找「希望如此」的理想自我，說不定也是上了年紀後打發時間的一種方式。
人生的顛峰遲來一些比較好
我年輕的時候，非常羨慕那些少年得志、集萬千寵愛於一身的人。我冷眼瞧著那些人活躍的身影，終日鬱悶地想：「為什麼我始終得不到青睞？」不過，也許是我嘴硬吧！最近倒是覺得人生的顛峰遲來一些比較好。不少年輕時一帆風順的人，因為留戀過往的豐功偉業，最後成了只會談當年勇而惹人厭的老人。
因為看過太多老年人，我從某個時期開始認為，不管是當作家還是電影導演，顛峰期還是遲來一些比較好。確實有人認為，最好能在年輕最有創意的時候獲得成功。年輕人的確能想出有趣的創意，但我覺得也因為年輕，思路難免有些狹隘。年輕的時候就擁有100億日圓的財產，當然可以悠然自得地度過餘生，可是那樣的人生其實也很無趣。
有些創業家或大富豪因為稅務問題，選擇從日本移居新加坡，聽說他們幾年後又回到日本的機率相當高。因為雖然新加坡氣候溫暖且治安良好，飲食也很美味，但是先不論食物的風味，主要是餐飲的種類相當少，氣候也很單調，多少有點美中不足之感。
另外還有一種說法，高齡的移民，當人生臨近終點，就會產生強烈的落葉歸根的念頭。正如日本飲食豐富多樣、四季分明，既有酷暑也不乏雪天，才有妙趣可言，人生也是因為「百百種」、有起有落，才顯得其樂無窮。我認為最重要的是，能否在漫長的人生旅途中牢記著「現在雖然不如意，未來也許會走好運。」
據說在中國有愈來愈多「躺平族」，也就是早早脫離殘酷的競爭社會，不買房也不結婚，只想無欲無求過日子的年輕人。印象中，日本也增加了許多沒有夢想、輕易就放棄的年輕人。不管幾歲，若是不認為自己可能走好運，往後的人生也只是一段漫長得令人發慌的「餘生」而已。
距離人生的顛峰還早得很！如果能這麼想，即使步入老年期，也能一直享受邁向顛峰的樂趣。
（本文摘自／高年級的理想姿態：資深精神科醫師也嚮往的老後人生／天下生活）
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