波新聞─李建寧／高雄
現代人常因工作忙碌未按時吃三餐，甚至習慣吃消夜，再加上長時間久坐不運動，容易導致體重上升，罹患代謝症候群！代謝症候群為罹患慢性疾病前的健康異常狀態，高雄市政府衛生局為提升市民對於代謝症候群之認知，於六月舉辦「代謝症候群宣導月」活動，包含社區講座及有獎徵答活動，只要在6月30日前掃QR-code完成問卷並得分達80分以上，即可參加「真空陶喜杯 (550ml)」抽獎，將抽出50位幸運得獎者。
代謝症候群的判定標準包含腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇偏低。只要以上五項組成因子符合三項(含)以上即可判定。根據國民健康署國民營養健康調查，20至64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%，相當於每4人就有1人罹患代謝症候群，於罹患初期改善生活習慣，有機會恢復到健康狀態，若忽略身體發出的警訊，三高、糖尿病等慢性病就會找上門。
面對代謝症候群的盛行，建議日常飲食把握三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)原則，一天至少運動30分鐘，並善用政府提供40歲以上未滿65歲民眾每3年1次、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次成人健康檢查，若20至64歲的民眾於健檢後發現有代謝症候群問題，可至參與「全民健康保險代謝症候群防治計畫」之診所就診，由醫療團隊給予生活型態改善的建議。
有關課程講座、有獎徵答活動資訊及代謝症候群防治計畫參與院所等資訊，可至高雄市政府衛生局網頁/活動訊息(https://khd.kcg.gov.tw)查詢，或電洽衛生局諮詢專線07-7134000轉5103、5104。歡迎大家一起認識與預防代謝症候群，加入「代」走慢性病的行列。
