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「2023爺奶Color Walk-勇敢不懼 肌發熱情(台北場)」健走活動，於今日3/2(四)辦理活動起跑記者會，健走大使-曾寶儀也特別出席記者會，與89歲廖淑珍阿嬤及79歲曹冬香阿嬤一起為今年迎來第十年的健走活動開啟序幕，用活潑開朗的一面鼓勵社會大眾，不論是一個人、還是親朋好友，大家都可以一起帶著長輩走出家門參與活動。
弘道老人福利基金會辦理爺奶Color Walk健走活動已來到第十年，今年以「勇敢不懼 肌發熱情」為主題，期望長輩不因生理年齡或是身體狀況而受限，勇敢外出嘗試各項活動；後疫情時代，隨著疫情緩解，弘道同時關注長輩開始外出活動後的肌力狀況，從延緩退化、到運動維持，都是今年著重的議題。健走活動從捷運站接駁安排適合長輩及身心障礙者搭乘的低底盤公車，招募一日孫子協助行不便的長者參與，到5公里的健走路程安排，每項環節的規劃，都期望打造出一個沒有條件隔閡的銀髮盛會。
89歲嬤教你維持健康保持熱情，運動保肌力是基本，加碼芭蕾舞、鋼琴樣樣來
今年已經89歲廖淑珍阿嬤，曾是小學老師的她，深知運動對健康的重要，所以退休後，仍將生活安排的豐富，參加弘道的活動，每周到公園跟著老師做運動外，阿嬤還自己報名芭蕾舞課、瑜珈課、也到運動中心游泳，運動量及頻率可不輸年輕人！詢問阿嬤，上課時看到很多比自己年輕的學員，內心是否害怕會跟不上？淑珍阿嬤笑笑地說:「老師還會督促他們咧！『80幾歲的阿嬤做的比你們還好！』」年輕社工與阿嬤一起運動時，因為無法維持單腳站立的姿勢太久，還被單腳站立且非常穩定的阿嬤老神在在的提點：「你的腹部要用力！」阿嬤雖然獨居，但也希望子女不要為了照顧他而擔憂，所以每天認真生活，讓自己變得更健康；除了運動外，還報名上水墨畫課、開合唱課，在家不是彈鋼琴就是畫畫，比起來，阿嬤可能比兒女還要忙碌！淑珍阿嬤知道，過自己想過的生活，都需要有個健康、肌力不衰退的身體支持，加上以前一起運動的朋友都因為年紀漸長而沒辦法跟著一起運動，也更加深阿嬤對於身體健康的重視跟珍惜。
今年79歲的冬香阿嬤，是弘道南港社區據點服務的長輩，阿嬤每天早上從汐止自己一人坐將近半小時的公車到據點，已維持5、6年，跟據點其他長輩變成好朋友、一起上課是他目前生活最棒的事。阿香阿嬤自豪的說，她幾乎不曾缺席據點課程，是班上的全勤生。據點沒開時，他也會到圖書館讀書報、到公園散步甩手，或與街訪鄰居聊天，偶爾和以前的同事出門走走。有空閒時間也不願待在家裡看電視的個性，讓阿嬤的生活過得充實。阿嬤參加弘道的健走也已好幾年，這幾年來，看著有些長輩從一開始可以行走，慢慢地變成需要助行器、甚至是坐輪椅的狀況，阿嬤很有感地說，因為他有持續運動以維持肌力，所以身體一直很好，也感受不到老化的影響，往年的健走，他5公里都可以全程走完！接下來，只要可以一直和據點的好朋友們一起參加活動，那他就會繼續走下去。
健走大使曾寶儀，鼓勵民眾帶家中的老寶貝一起來運動
今年以「勇敢不懼 肌發熱情」為主題的爺奶Color Walk，邀請到熱情有活力的曾寶儀擔任健走大使，由爺爺奶奶一手帶大的曾寶儀，與他們有著深厚的感情，也讓寶儀從小就熟悉如何與長輩相處。曾寶儀表示，外在環境的標籤，如學歷、收入、甚至是年齡，都不能定義自己應該如何過生活，只有自己可以決定自己要用什麼模樣生活，不要害怕未來，放開心胸感受、認真的活在當下，那就會得到很多生命正向的回饋。今年很榮幸能擔任爺奶Color Walk的健走大使，希望透過這次機會，鼓勵更多人維持運動的習慣，一起外出參與健走活動以維持身體肌力，並帶著勇敢熱情的心，擁抱生命、迎接每個當下所遇到的課題。
